植物科普
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PICEA MARIANA
黑云杉（学名：Picea mariana）是松科云杉属植物，主要分布于加拿大、阿拉斯加等寒冷地带。其树干笔直可达25米，树皮呈灰黑色鳞片状，针叶短而硬，呈蓝绿色。最令人惊叹的是它的根系：在永久冻土层上，黑云杉的根系横向蔓延，形成独特的“浅层网状结构”，即便土壤贫瘠也能稳固生长。
黑云杉精油提取自植物的枝条、针叶，带有果醋般的香甜，与土壤的潮气味，非常适合与柑橘类的香气调合，作为空间扩香与除臭用油。也因具有极佳的水溶性，使用在蒸汽浴与泡浴的史悠久。
在生理上已有许多研究显示黑云杉的精油能够激励肾上腺，并缓解风性关节炎造成的疼痛。又因为容易取得及价格较便宜，因此可取代欧洲赤松作为风性节炎的首选用油。
由于黑云杉小时候长得很慢，与同年纪的不同树种相比，显得矮小而不起眼，却可以在森林中忍受阴暗与潮泾，在成年后迅速生长，发展出自己的态势。这样的特质让黑云杉精油特别适合大器晚成的人，或是在漫长的成长过程中感到卑微、无法展现自我的人。
黑云杉的种子很小，却有很大的翅膀，能够被风传播到很远的地方，从永冻土、腐植土到沼泽地;从温带到亚热带，都能看见黑云杉的踪迹。可见黑云杉精油是适应环境变化极佳的松科用油。若遇到生活或工作带来的挫折感时，黑云杉将是一剂让人增加耐受力，使人能在夹缝中求生存的强心针
精油名片
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PICEA MARIANA
植物学名：Picea mariana
植物科属：松科 云杉属
萃取部位：枝条、针叶
萃取方法：蒸馏萃取
气味描述：木质、清新、松香、树脂味
化学成分：α-蒎烯、乙酸龙脑酯
黑云杉精油产地：加拿大
精油成分与科学功效
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PICEA MARIANA
黑云杉精油含80多种活性成分，核心物质包括：
α-蒎烯（35%-45%）：
抗炎镇痛：抑制COX-2酶活性，缓解肌肉关节疼痛（2019年《Journal of Ethnopharmacology》研究证实）；
增强呼吸功能：刺激呼吸道纤毛运动，改善鼻塞。
乙酸龙脑酯（15%-25%）：
镇静神经系统：提升γ-氨基丁酸（GABA）活性，减轻焦虑；
平衡荷尔蒙：调节肾上腺皮质醇分泌，缓解慢性疲劳。
柠檬烯（8%-12%）：
抗氧化：中和自由基，延缓皮肤老化；
抗菌：对金黄色葡萄球菌抑菌率超90%（2021年《Natural Product Research》数据）。
日常应用
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PICEA MARIANA
心灵安定：黑云杉5滴+ 天竺葵2滴+薰衣草3滴+基础油5ml，每日早晚涂抹按摩于腹部，并配合深呼吸5-10次，平稳心绪，处理过劳引起的睡眠质量问题，或以上精油各2滴进行香薰。
皮炎修复：黑云杉3滴+茶树2滴+罗马洋甘菊2滴+无香乳霜/基础油10ml稀释后，少量多次涂抹在皮炎和搔痒处。
缓解疲劳：黑云杉3滴+百里香2滴+月桂叶1滴+基础油5ml稀释后涂抹在后腰，并适当按摩，刺激肾上腺，帮助御寒，提升免疫以及缓解身体疲劳。
感冒咳嗽：黑云杉5滴+尤加利5滴+野橘3滴+薰衣草3滴+10倍基础油稀释后少量多次涂抹在胸部和喉咙部位。
免疫提升配方：黑云杉3滴+龙脑百里香2滴+月桂1滴+10ml植物油，于季节交替、温度变化较大时，每日早晨涂抹按摩尾椎与胸口，连续使用三周。
除臭喷雾配方：黑云杉10滴+红橘或柠檬10滴+酒精5ml+蒸馏水45ml装于喷瓶中。
抗焦虑喷雾：50ml蒸馏水 + 10滴黑云杉 + 5滴佛手柑，压力大时喷洒在办公区。
冥想扩香：3滴黑云杉 + 2滴乳香，帮助深度放松。
肌肉酸痛按摩油：10ml甜杏仁油 + 4滴黑云杉 + 2滴姜精油，涂抹肩颈或关节。
空间净化喷雾：100ml酒精 + 20滴黑云杉 + 10滴杜松，摇匀后喷洒房间角落。
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